图15纯横打握法正面示意图
2）规范握拍注意事项
①直拍握法五个手指的具体位置，要以个人打法和手型以及舒适度为主要考量，不要强行统一。
②建议启蒙阶段直拍握拍，采用横打兼顾推挡类型的握拍方法。随着个人打法的形成，再进行相应的调整。
③握拍手指不能过于用力，以拍面稳定不掉拍为参考标准。根据击球的不同需要，拇指、食指、后三指要随时进行放松和用力的调节以及位置的微调。
④横打时，拍柄不要正对虎口，食指的根部肌肉要压住拍柄协助虎口稳定球拍，拇指下压打开拍面。
⑤由于个人打法和击球习惯不同，只要手腕不是过于上翘和下吊，虎口基本保持在小臂的延长线上位置都是可以接受的。
图16直拍握拍手腕过于下吊示意图
图17纠正手腕过于下吊问题演示
3）初学者握拍方法
图18直拍握拍方法演示
三、握拍结束语
1、握拍是学员第一个需要掌握的基本功，非常重要！握拍规范与否，直接影响到学员打法的形成和有些技术的正常使用以及击球动作的规范性。教练员开始启蒙第一项工作，就是要规范学员的握拍，千万不要轻视！
2、打好乒乓球，握拍松紧适度，保持握拍的灵活和稳定及舒适度，利于正反手技术手指的调节和转换，是非常重要的环节。
3、由于先入为主，一定要从最开始就提醒并随时纠正学员明显不当的握拍方式，养成良好的握拍习惯。后面可以慢慢引导学员体会拍手合一，球拍只是手的一个延伸部分的感觉。
