11、放入南瓜胡萝卜泥。哈哈
12、搅拌一起，OK，
小贴士
柠檬去除腥味 南瓜富含胡萝卜素，膳食纤维素，和多种维生素，其中所含有的胡萝卜素可以护眼，护心，同时有抗癌的功效，对缓解孩子缺乏维生素A很有帮助。南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。另外，南瓜还有美容养颜的功效哦，减肥的最佳品。 胡萝卜富含胡萝卜素，有补肝明目作用，含有植物纤维，吸水性强。但是胡萝卜素是脂溶性维生素，需要油脂才能促进吸收。所以出锅时候滴2滴核桃油，帮助宝宝吸收哦。 Ps:缺乏维A，会引起夜盲症。
大米的营养功效
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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