练瑜伽前喷点什么好,练好瑜伽的三个要点

当你进入一个瑜伽课堂后，你就应该全身心地投入到课程中，无论你在上课中途发现自己不喜欢这个瑜伽老师，还是你突然想起来你有事情要忙。你选择这堂瑜伽课的时候，就要给予它一定的尊重。

尊重老师的上课风格，听从老师的指示，静下心来，把这堂课当成一种体验。