初学瑜伽注意要领,初学瑜伽的注意事项和要领

瑜伽，不是靠蛮力凹造型；瑜伽，不是与别人比拼；瑜伽，也不是挑战自己的极限。

瑜伽，更多的是向内探索，感受自己的身体，与自己对话。

下一次练习中，请试着收起蛮力，在智慧的引领下，进入每一个体式，感受体内能量的起伏与流动。