神田烧餐盘，支竹豆腐牛肉，生菜蘑菇，芝麻酱花卷，猕猴桃，坚果，费列罗，1000亿益生菌酸奶。
支竹牛腩煲，是一道广式的菜肴，做出来色香味俱全。牛肉，豆腐，腐竹都是优质蛋白质，但豆制品毕竟是植物蛋白质，吸收率稍微差一点，但和牛肉在一起吃，氨基酸互补，就提高吸收率了。而且降低整体牛肉的饱和脂肪酸含量，更利于健康。云南石屏爆浆豆腐，滑嫩堪比鸡蛋羹。太美味了！
荤素搭配，你学会了吗？
我做一次牛肉用一斤牛肉，能吃好几顿。一般每次就吃几块。
自己做的手擀面，牛肉面。实现了牛肉和香菜小葱自由。油泼辣子和腊八蒜特别好吃，面条劲道。和面搁鸡蛋是秘诀。面不软不硬，我喜欢吃宽面条。这个随意，搞成裤带面也行，毛细也行。搭一碗酒酿鸡蛋枸杞，惬意。
