益力多是空腹喝还是饭后喝,益力多空腹吃还是饭后吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 17:35:20

“吃之前需要把上面的盐颗粒抖掉”,说的就是这款海苔了。每2g中就含40mg盐,几袋海苔下肚,当天的钠配额用掉近1半,你想用它给娃补钙补碘,没想到补的最多的竟是钠。


所以


这82万 的销量里,有你的贡献吗?非吃不可的话,先教娃抖盐吧。

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像这种配料表一口气都念不完,加了一大堆色素、香料、膨化剂的,就别给孩子买了,营养价值低,吃了徒增身体负担,没什么好处。

所以

你会因为口味惊艳、外形可爱,给孩子买这种注心饼干吗?

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某论坛上有个帖子很有趣:“香肠添加剂那么多,天天吃会挂掉吗?”答案是不会,但是吃那么多添加剂对身体也没啥好处。

所以

务必看清配料表里都有啥再下单,给娃选香肠怎么避坑你心里有数了吗?

2糖、盐、添加剂儿童食品三大坑

当谈儿童食品里的糖、盐、添加剂时,我们在怕什么?干妈挨个给你说说。

糖:“嗜糖之害,甚于吸烟”

世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出的结论是“嗜糖之害,甚于吸烟”。长期吃高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要缩短10至20年。
国家层面也已经意识到问题的严重性。

国家卫健委发布的健康口腔行动方案(2019—2025年)指出,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

“减糖”势在必行,那些添加了大量糖的饼干、乳酸饮料,尽量少给孩子吃。

盐:过量摄入是大忌

过量摄入盐会导致血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加,还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

今年7月,《美国心脏协会杂志》发表的一项最新Meta分析显示,过去40年,中国各年龄段人群的食盐摄入量保持在较高水平

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而世卫组织建议,成人每天食盐摄入量应低于5克(相当于2000毫克钠)。

中国居民膳食指南的标准宽松一些,成人每天吃盐不超过6克(2400毫克钠),婴幼儿和儿童更少。

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