冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 18:58:56

事从容则有余味,人从容则有余年。

不生气,是一种本事,更是一种人生格局。

导读:遇事总是控制不了自己,发火后又很烦恼。怎么改?

人在愤怒时智商为零,这时候做决定才是最愚蠢的。

每个人都不可避免地会遇到给自己带来极大情绪波动的事,或喜,或怒,或哀。

在自然的生理作用下,人的大脑会对这些事做出即时的情绪反应,并随之影响行为。然而,并不是所有的即时反应都能正确地影响行为。

这些不合时宜的反应,也往往给当事人带来事后的“懊悔不已”。

这时,情绪管理的重要性便得以突出。

拥有良好情绪管理的人,不仅能使自己的生活变得轻松,也能使他人与自己相处时倍感愉快。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(1)

控制不住情绪,是一场灾难。

冲动是魔鬼,这句话对多数人来说并不陌生。

当情绪代替理智处于上风,人在情绪的指引下也会做出不同寻常的反应。

不论是在做事,还是考虑事情等诸多方面,冲动多是不可取的。

平常看新闻,我们也不难看到一些因为冲动而酿成大错局面的例子。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(2)

之前听同事们聊起过一对年轻男女的事情,从最初的二人在马路边吵架,演变成女子在当众扇了男子一个耳光之后一气之下躺在马路上,而男子也没有前去阻挡的局面。

而后面的结尾则更是令人唏嘘。起初开过来的一辆车尚且还注意到了他们两个,于是乎减速慢行,安全驶过。

但当下一辆车过来的时候,二人便没那么幸运了。

小车在女子身上飞速碾压而过,而男子也受了伤。

这种因一时冲动做出不理智行为,最终自食不良后果的事例还有很多,而人们也应当从这些事例中认识到冲动是多么的不可取。

冲动也是情绪的一种,情绪总归需要找到一个发泄口,加以释放。

但,这个发泄口,不应该是眼前的一个小水洼。

年轻人还是应当学着多去沉稳些,少点冲动行事的风格。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(3)

做人最大的智慧,是遇事“冷处理”。

说话是银,沉默是金。

在某一件事情发生之后,我们也知道要让子弹飞一会,让更多的线索浮出水面,让更清楚的真相得以浮现。

而谈及情绪这一方面,也有着相似的道理。

古人曾云,三思而后行。

这句话就告诫人们要在做出行动之前多思考思考,不要意气用事。

通常情况下,情绪刚上涌之时,就是人们对情绪作出反应最为强烈的时刻,等过了这段时间,再回想这件事,自身情绪所受到的影响便也不会如此猛烈。

之前我也有过和一个研究心理学的朋友聊过,他在情绪方面的见解给了我一定的启发。在这里,我暂且将其概括为让情绪有一个过境的过程。

这与“让子弹飞一会”“我想静静”是一个道理,让情绪缓冲一会,等这个最初的劲头过去了,其实也就没那么大反应了。

就好比生气时,人感到暴躁是正常的。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(4)

不妨试着让自己“消化”一下愤怒的感觉,消化完这段情绪过后,再过一会其实也就可以平静下来了。

除此之外,从身体反应来预见自身情绪变化也是一个很好的方法。

有这样一个有趣的实验,其目的在于教被实验者如何控制愤怒。

这是通过让被试学习各种情况下的预演,让他们体会到情绪上来之前身体所做出的变化的这种方法来实现的。

如若自身可以察觉到,那么就可以给自己一个明确的信号,提醒自己情绪将要上来,告诉自己要冷静,控制好自己的情绪。总

的来说,拥有各种情绪是正常的,至于如何处理,不妨就用让情绪缓冲一会,等它过境这种冷处理的方式。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(5)

做情绪的主人,才能掌控自己的人生

生活就像一面镜子,我们对它笑,它就对我们笑。

当你遇到给你情绪冲击大的事情之时,不妨将它写下来或者在脑子里将其梳理,冷静地加以分析。

人与其他动物相区别的一大区别就在于人有情感,并且能够控制好自己的情感。

多样的情绪使我们有着丰富的情感,我们可以享受情绪给我们带来的不同体验,但却不可以被其操纵。

好的情绪管理,能够使自己和对方的沟通与交流处在一个平和且有效的状态,这从侧面上也加强了自己与人相处的能力与客观处理事情的能力。

冷处理是一种智慧,冷处理不尊重你的下属(6)

不论你处于哪一行哪一业,情绪管理都是你可以用到的一种能力。

如果你有提升自我的愿望,不妨从提升情绪管理能力做起。

懂得合理控制自己情绪的人,也往往富有人格魅力。

合理的情绪控制,悦人,也悦己。希望屏幕前的你,可以坦然面对负面情绪带来的不适,也可以享受正面情绪给你带来的快乐。

忍一时,方能收获内心宁静;退一步,可海纳百川。

生气时,控制情绪,保持沉默,方为人生的智者。

文/老夏分析师

有时候,虽然素未谋面。却已相识很久,很微妙也很知足。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.