正确使用钓鱼动作
【3】注意鱼杆材质的选择
随着鱼杆材质的来说，我们应该果断使用新型碳布材料的钓杆，鱼杆一定要使用重量轻的，可有效的避免出现网球肘。
鱼杆一定要使用重量轻的，可有效的避免出现网球肘。
如果得了网球肘我们应该怎么办？【1】采用保守治疗方法
（1）注意休息 ：避免引起手部疼痛的运动，在疼痛消失之前不要运动，更不要再次钓鱼，在家休养生息。
（2）使用冰块敷 ：使用冰块敷肘外1次15分钟左右即可。冰敷时注意冰块不要直接接触皮肤用毛巾包起来使用。
（3）使用手臂护具：前臂使用抗力的护具，可以限制前臂肌肉产生运动的力量。减轻疼痛。
使用手臂护具
【2】采用手术治疗
如果是得了“网球肘”的后期或者是顽固性“网球肘”时，经过正规保守治疗6个月甚至一年都不见好转，影响生活和工作可以采那就要进行手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康受损的部分组织，恢复或重建局部的血液循环，使肌腱与骨恢复到健康状态。
网球肘痛点示意图
写在最后综合以上内容，在我们休闲垂钓的时候，我们一定要保护好自己的身体。看似合理的钓鱼运动，其实也存在着对我们身体的伤害，我们钓鱼人必须理性对待它，并在适当的时候加以运用，让快乐健康伴随我们的每一次出钓，避免引发恼人的“网球肘”，以上就是本文的所有内容了，本文到此结束谢谢大家！
