破除「灾难化想象」
想想最坏结果能不能承受
前段时间朋友给我发微信，迷茫选工作的问题：
A：体制内编辑，稳定、没什么晋升空间
B：连锁酒吧运营，工资低、但肯拼的话就能往上走
最近正好在学心理咨询的我一个激灵，有种有人送上门当小白鼠的感觉。
我先问了他的想法。他说，体制内做到 50 岁也就那样了，并且也不算轻松，而另一边的运营他又担心自己胜任不了，老板给他画大饼之类的。
听起来他不想要 A，对 B 又有很多疑问，所以迟迟下不了决定。于是我决定继续追问一下他的担心：「你具体担心的是什么呢？它多大概率会出现？如果出现的话结果是你能承受的吗？」
▷ 《悠长假期》
问完这个他过了一会儿才回复：你这么引导了一下我觉得没那么难了。
我最担心的一个是自己学不会，但这不太可能；还有一个是疫情冲击行业，但想想前面几年这个品牌都挺过来了，发生的概率也不高；最糟糕就是没工作，没工作就换工作呗，人生并不会完蛋。
当那些迷茫、焦虑背后的想法都具体起来，发现糟糕的感觉可能是我们的灾难化想象，而最坏的结果是可以承受的时候，就像层层拨开云雾落到一张安全网上，做出决定也没那么难了。
可能有人说，如果两个选项都不满意，为什么不再找找别的？
如果人生总是能遇到更好的选择，那我们也不用那么纠结了。但现实往往是，需要面对一个不怎么样的选择，和另一个也不怎么样的选择，这个时候需要一些做决定的果断，以及承担最坏结果的勇气。
找不到方向的时候
日子也得好好过下去
我经历过很长的迷茫期。从大学到刚毕业大概 6、7 年的时间，我被「一定要找到自己想做的事」这样的信念驱使，各种折腾；也因为很久很久都没找到那个答案，产生过很严重的焦虑感和自我怀疑。
在这之前，接受的是「只要成绩好就行」的教育，自己也会把分数当成最重要的目标，从没认真想过自己喜欢什么。以至于高考报志愿的时候毫无主见，听班主任的话报了觉得会更好找工作的经济学。
但进了大学，我发现自己真的很难对这门学科感兴趣。快毕业了，周围的同学大都进了银行和会计师事务所，我开始了疯狂试错：实习，考研，换工作，换城市……一个喘口气的机会都没给自己留。
▷ 《问题餐厅》
其实现在想想，当时很多选择都是缺乏规划的，但就是停不下来，心里被一个着急的声音追赶着，总觉得没找到那件事之前，人生都不算真正开始。
现在，虽然也会阶段性地经历迷茫，但好像已经不再执着于找到那个答案了。回想起那几年，我最大的感觉是遗憾：除了辛苦地把行李从一个地方搬到另一个地方，适应一个又一个工作环境和学习领域，我对那几年的记忆几乎是空白的。没有好好跟朋友出去玩，也很少心安理得让自己放松。因为把生活的目标定义为单一的「找到那件事」，我好像错过了真正的生活。
心理学上有个概念：四分之一人生危机，一般从二十出头到三十多岁，临床心理学家 Alex Fowke 将其定义为「围绕职业、人际关系和财务状况的不安全感，怀疑和失望的时期」。那是非常真实的迷茫，很多人都在经历。
