最近因为动了手术,身体比较虚,常常出虚汗,一身身的很难受!不过也没办法,慢慢补吧!
我喜欢电饭煲的预约功能来煮粥,简单方便,早上起来就可以吃。虽然也许比砂锅熬的要略为逊色,但是对于寸金寸光阴的上班族,动点脑筋,完全可以不用牺牲睡眠时间,也能吃到美味有营养的好早餐。
起床了,打开电饭煲,放下红糖,然后去刷牙洗脸,回来红糖正好融化,不用等待,立即可以美美地享用哦!
懒人,也不能牺牲精致和美味和营养,是我的目标。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
红枣、花生和红糖都有补气益血的作用,这几样东西加一起,对我现在是再好不过啦!大家也可以去试试哦!
材料:糯米,花生,红枣,红糖
做法:
1.准备材料。体贴的老公给红枣去了核,也可以不去的。