建议吃法:将香蕉皮与红糖一同煮水喝,或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。
/ 火龙果皮:改善视力 /
火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质,就是花青素。它不但可以降低血压,保护动脉;还能抑制炎症和防止过敏;最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生,从而改善视力。
建议吃法:将火龙果皮洗净后,切下生吃,或者是切成细丝凉拌食用也可。
/ 葡萄皮:预防发炎 /
有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详:“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物,能够减低血脂、保护血管,预防发炎。
建议吃法:将葡萄洗净后,与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
/ 芒果皮:减肥降脂 /
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程,所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。
建议吃法:将芒果皮切成小丁,用开水冲泡20分钟后,放凉饮用。