这些原因，可能导致中老年人群视力下降
眼脸下垂
很多中老年朋友会经常抱怨，怎么眼睛越来越疲劳，看一会书报，就觉得视物模糊，眼睛干涩，但是去了医院也查不出什么原因，为此很头疼。
这可能和中老年人群眼脸下垂有关。
每个人的眼部脂肪多少不同，有的人眼皮比较肥厚，衰老导致肥厚松弛的皮肤下垂，变成“三角眼”，导致视野缩小，会使人视物疲劳，还可能会导致视力下降。
电子产品影响视力
随着电子产品的普及，很多中老年朋友使用手机、平板等电子设备也越来越频繁。这会在不知不觉中导致人眼出现视觉疲劳感，长期如此更会导致视力下降。
并且，有些人还喜欢睡前关掉灯看电视或看手机，觉得这样会有更安静的氛围。
其实这样做对眼睛伤害是比较大的，因为昏暗的环境会使电子产品的光线度对眼睛的伤害变大，很容易引发视觉疲劳。
中老年眼部锻炼方法
随着年龄的增长，人体眼球调节能力降低，会出现视力下降的情况。
一般来说45岁以后，人们可能会感到视力明显下降的趋势，但并不是所有人都会如此。
其中的区别，就在于人们对视力的保护与否。科学用眼，经常做一些眼部锻炼，可以延缓眼球衰老。
1、眼呼吸凝神
选择空气清新，环境宜人处，放松坐立，双眼平视前方，缓缓吸气，将眼睛睁大，随后缓缓将气呼出，呼气的同时眼睛慢慢微闭。
2、转眼
选择安静的环境，处于放松的状态，双眼先凝视下方，然后再转动至左方，再转动至正上方。
随后转动至右方，这样顺时针转10圈，再逆时针转动10圈。这种转眼方法可以锻炼眼部肌肉，使双眼更加灵活，也有助于调节视力。（高度近视者不建议使用）
