皮肤变白可以吃牛肉吗,为什么皮肤病不能吃牛肉

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 13:33:55

皮肤变白可以吃牛肉吗,为什么皮肤病不能吃牛肉(1)

夏天我家常吃此菜,营养比牛肉还高,两天吃一次,黑色皮肤变白皮

炎热的夏天,让人酷热难耐,我们的食欲也发生了很大的变化,大鱼大肉逐渐从我们的视野中消失,各种清淡的蔬菜霸占了我们的餐桌。不同的蔬菜含有不同的营养,但是在夏天唯有清淡可口最深得人心。夏天的太阳太大了,在外面待的时间久了,经过太阳的暴晒加上各种紫外线,皮肤就会变黑变黄,所以我们每天要用防晒外,还可以多吃一些可以变白的食物,毕竟一百遮三丑,现在这个时代连男生都不愿意自己的皮肤黝黑。

而此时就有一种蔬菜就特别适合,那就是豌豆苗,也叫豆苗,在菜市场或者超市都能看到它碧绿的身影。豌豆苗性凉,含有丰富放钙和维生素,是燥热季节的清凉食品,有利尿消肿、促进消化等作用,还能很好的治疗晒黑的皮肤,常吃能够去除体内的黑色素,保持皮肤清爽不油腻。营养比牛肉还高,是天然的褪黑素,比防晒霜还管用,隔三差五吃一次,黑皮变白皮。

【清炒豌豆苗】

所需食材:豌豆苗、橄榄油、姜、蒜、盐

步骤一:豌豆苗放入水中清洗干净,捞出沥干水分。

步骤二:姜切末,蒜剥皮切末。

步骤三:起锅热油,油熟后放入姜末、蒜末,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入豌豆苗,翻炒均匀后撒入适量食盐,翻炒到豌豆苗断生即可盛出装盘。

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