3、 解冻好的牛仔骨洗净,擦干水份,放入调料后拌匀,盖好腌制半个小时以上。
4、准备蔬菜,所有蔬菜洗净后切成块状。
5、 锅里放少量橄榄油,放入蒜片爆香后,依次加入西芹洋葱和彩椒,适当翻炒后加入少量黑椒汁,拌匀。
6、深烤盘中先摆好蔬菜,再将腌好的牛仔骨放入。
3、 解冻好的牛仔骨洗净,擦干水份,放入调料后拌匀,盖好腌制半个小时以上。
4、准备蔬菜,所有蔬菜洗净后切成块状。
5、 锅里放少量橄榄油,放入蒜片爆香后,依次加入西芹洋葱和彩椒,适当翻炒后加入少量黑椒汁,拌匀。
6、深烤盘中先摆好蔬菜,再将腌好的牛仔骨放入。
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