赤小豆单独煮水喝功效,赤小豆单独煮水的功效

5、一个人喝不用煮太多，我一般加2勺炒过的薏米和2勺赤小豆，清洗干净之后，加入多一点的清水，大火煮开，大火煮开之后转小火煮20分钟左右；

6、煮到赤小豆薏米水颜色变红，差不多就能出锅了，把水倒出来之后可以再煮一次，每个人每天的饮水量大量在2L左右，煮好的水常温晾凉之后就能喝了；

有祛湿的功效，非常适合夏季饮用，煮赤小豆薏米水不建议加糖，原味的功效是最好的，想要有一点甜味，可以加少量的冰糖；

7、煮好的赤小豆和薏米可以吃也可以不吃，这个自行选择，赤小豆和薏米不容易消化，食用的时候要适量；