日本柔道背负投是使对方向前方或右前方失去平衡,向后背摔出去。摔的方法有两种:一种是“双手背投”,另一种是“单手背投”。
1、双手背负投:
①、成右实战姿势组合,用右手抓对方的右前衣襟向上提,左手抓右袖边拉边上提,挺脚用力把对方向前拉,使对方向前方失去平衡。
②、右脚向前转着移动,上体前屈,把右脚向对方的右脚内侧落步。
③、把身体重心放在右脚尖上,用左脚向对方的左脚内侧转插落步,同时右臂弯屈,向对方的右腋下插入。两臂的位置是左臂在下,右臂在上,用力拉对方同时转体,用背贴紧对方。
④、将膝挺直、提腰,同时把右臂上顶,左臂向下拉,把对方向前摔倒。
⑤、对方从背上转体摔到右前方成侧倒。见(图91)。
技术要领:
(1)右臂弯屈,手腕伸直,向对方的右腋下插入,左臂向前拉。把上体贴紧。左手拉时,开始是挺胸向上拉,使对方失去平衡后用右臂插就较容易,如果左手向下拉,右臂就会插不进去。见(图92)。
(2)将双脚向对方的两脚内侧屈膝成八字形的平行进攻姿势。
(3)注意:弯腰不能过深,上体弯屈不能过大,否则腰会用不上力,无法背起对方进行摔。
2、单手背负投:
(1)成右实战姿势组合,用“双手背负投”的要领使对方向前失去平衡。
(2)用右脚向前移动,向对方的右脚内侧迈步,松开抓对方左衣襟的右手,从对方的右胸部通过,贴着身体向右腋下插入。
(3)把身体重心放在右脚尖上,将身体左转,用左脚向后插步,将身体贴紧对方。
(4)用右手抓紧对方的右肩附近处,挎起对方的右臂。
(5)两膝挺直,上体前倾,从右肩上将对方摔过去。
技术要领:
(1)用右臂向对方的右臂深处插进,用左手用力向前拉,两人的臂不要有空隙,抱住对方的右臂向前拉。见(图94)。注意:插进的右臂不能太浅或放松,否则身体贴不紧对方,难以背起对方。
(2)双方的位置、方向、摔的要领和双手背负投一样。
(3)在背摔的过程中,如对方的上体向后仰,就把自已的躯干往前屈,两手往下拉,进行背摔,这叫做“大背摔落”。