小米粥放红枣和枸杞有什么好处,小米粥和红枣枸杞煮粥的功效

2、把红枣洗干净，剪下枣肉，去掉枣核。煮粥的时候枣核不要一起煮，扔掉，枣核煮后会让人上火，而且有小孩子吃也不安全。

3、苹果一个，用了一个中等大小的，去皮后果肉切成块。

4、小米洗干净，把小米，苹果块，红枣肉一起放入煮锅，大火烧开转小火烧煮约30分钟，会煮得很稠！

5、然后再放入洗干净的枸杞子，煮3分钟即可，这时候也可以放点红糖一起煮。