作者在bilibili上也查到一些人使用该食谱的心得分享，看起来效果很好！
有个妹子用该食谱7天减肥4.4斤，另一个妹子两个月月瘦了16斤，这还是在没有完全坚持食谱，多吃了其他东西的情况下。
来自 https://www.bilibili.com/video/av64929236
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