3、莲藕素馅蒸饺10分钟:蒸锅里倒入适量水,打开灶火烧水。水开后关火,打开锅盖。笼布湿透后用手捏干水分,捏得越干越好,把笼布铺在笼屉上,再把包好的莲藕素馅蒸饺均匀的摆上去。盖上锅盖,打开灶火,看到有蒸汽冒出,开始计时10分钟,时间到了关火,关火后再焖2分钟就好了。

4、青萝卜素馅蒸饺10分钟:蒸制时间与莲藕素馅蒸饺等同。
5、胡萝卜素馅蒸饺10分钟:蒸制时间与莲藕素馅蒸饺等同。

最后需要注意的是,吃未熟透的豆角类蔬菜会中毒,以四季豆为例,四季豆含有毒物质皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物,必须煮熟蒸透这些有毒的物质才能去除。所以我们在做豆角类蔬菜的时候,不要追求新鲜的生绿色,豆角只有在失去原有的生绿色、没有豆腥味和苦硬感,才算完全煮熟透了。
