头一天晚上把燕窝泡好，早上起来可以把里面的杂毛挑出来（我的这个没有很多毛，所以我没挑，因为我懒，哈哈哈）
早上起来燕窝弄干净，碗里水刚没过燕窝就好，放蒸锅里蒸四十分钟
在蒸的过程中，可以把木瓜去皮切好，枸杞和红枣也煮一煮
最后燕窝盛起来，加椰汁，木瓜，红枣，枸杞，摆盘完成
营养缺乏人群,营养需求人群,干眼症,下午茶,香,晚餐,饮品,主食,夜宵,炖,
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