篮球绕杆最快的方法,篮球绕杆重难点

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 03:45:59


胯下绕环左右50次x3;

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原地单手运球左右50次x3;

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第二天:


腰部绕环100次x2组;

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体前v字运球20次x5组;

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