荞麦面排名前十名,吃荞麦的5大禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 07:13:22

(3)搅好后,下手揉成中等软硬的紫薯面团,如果干硬不成形可以再加点水,太稀可以加点面粉,一次不要加太多

(4)取出来搓成长条,再切成等份的小面剂,揉圆捏成中间厚两边薄的小饼,包入豆沙馅,边转动边用虎口收拢,再揉圆摁扁

荞麦面排名前十名,吃荞麦的5大禁忌(5)

(5)全部做好后在表面刷一层清水,粘上熟芝麻

荞麦面排名前十名,吃荞麦的5大禁忌(6)

(6)锅里刷油,把带芝麻的一面朝下放,盖上盖子小火烙3分钟,翻面后再烙3分钟,期间要反复翻面3到4次,烙至小饼鼓起来,柔软有弹性就好了

五、玉米面

玉米面含有的脂肪少蛋白质高,适当吃对减肥有一定的帮助作用

食谱推荐【玉米面蒸糕】

荞麦面排名前十名,吃荞麦的5大禁忌(7)

《食材清单》红枣120克、鸡蛋6个、玉米面粉、白面粉、酵母粉4克、盐2克、食用油少许

《制作步骤》

荞麦面排名前十名,吃荞麦的5大禁忌(8)

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