鸡内金一天吃几次最佳,正常人鸡内金一天吃几次最佳

西兰花清洗干净后，将花冠切成碎末状，茎部可以另外烹炒。

将所有的食材都放入盆里。

加入适量牛奶或者水，用筷子拌成能微微流动的糊状。糊糊的状态稍微稀一点，用筷子能挑起的状态即可，糊糊的水分越多，口感越松软。

铁锅里加入油，烧至五成热后，用筷子快速挑起一坨坨的糊糊，沿着锅边轻轻放入锅里。