绞股蓝在我国民间一直都具有不老长寿药草的称呼，非常的适合人体服用，对于身体也有着很不错的滋补效果。
云南野生绞股蓝
绞股蓝中含有大量的黄酮类物质、多糖、氨基酸、维生素、微量无机元素以及磷脂等等，进入身体之后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠以及防治肿瘤的作用。另外，绞股蓝的口感非常的独特，非常的适合服用，同时泡水之后出来的颜色也是碧绿色，能够给人一个美的享受。这也导致很多人都非常的喜爱绞股蓝泡水喝。
营养价值:降低三高、延缓衰老、防治癌症、减肥瘦身、活化细胞
适宜人群:高血脂患者、脂肪肝人群、肝胆炎症患者、高血糖人群、肥胖体内脂肪过多人群
禁忌人群:孕妇慎用
绞股蓝茶3-5克，开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右，
保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天；
绞股蓝茶3-5克
绞股蓝茶的泡法：1，一定要选择用开水进行冲泡，并且和水的比例应该控制在1比60左右，这样出来的绞股蓝茶效果才是更好的。这主要是由于高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解，更好的滋补身体健康。
,2，冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是，在冲泡绞股蓝茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶，那么最好用冷水进行冲洗。
3，绞股蓝冲泡一次之后不能够扔掉，最少也要冲泡四次以上，因为一次并不能够充分的利用其中所含有的有效物质。特别是冲泡龙须茶的时候，原本味道就是比较淡的，并不是说已经没用的，千万不能够一次之后就扔掉。
4，绞股蓝属于凉性的，所以为了身体健康最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶以及菊花等等，这些不仅不能够促进身体健康，反而对身体有不好的影响。
以500毫升水为宜，加盖闷泡3分钟左右
绞股蓝茶的功效与作用1，降低血脂，抗动脉粥样硬化。
2，保护血管内皮细胞膜不受破坏。
3，降低血脂，即 非常显著地降低血中低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯，同时有显著升高抗动脉硬化物质——高密度脂蛋白作用(即三降一升作用)。
4，抗血小板聚集及释放，延缓 和防止动脉粥样硬化斑块发展的作用。
非常的适合日常养生。
绞股蓝泡水喝虽好，但是在平时服用的时候一定要注意适量，这样才能够更好的滋补身体。除此之外，在服用之前一定要弄清楚自己的体质，并不是所有的体质都是适合服用，否则身体不仅没有更好反而会受到损害。一般情况下服用绞股蓝并不会出现副作用，同时也能够长期服用，非常的适合日常养生。
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