参考月龄:9个月以上 猪肉鸡蛋荠菜三鲜馄饨,加了虾皮粉调味,没有盐却鲜美极了,小柚子一次可以吃20个。 如果做早餐,还缺少些牛奶或豆制品,有了就是更完美的一餐啦,荠菜为野菜中最为鲜美,是因为它富含氨基酸达11种之多。它所含的蛋白质、钙、维生素C尤多,钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。用鲜美的它和全面营养的鸡蛋,补铁的瘦肉一起,裹在薄薄的小馄饨皮里,好吃到飞起。除了这道辅食,柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱,全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识,快来关注我吧
By 一日五餐辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 猪瘦肉 100克
- 荠菜 100克
- 鸡蛋 1个
- 虾皮粉 5克
- 南瓜籽油 15克
- 小馄饨皮 100个
做法步骤
1、食材:猪瘦肉 100克,荠菜 100克,鸡蛋 1个,虾皮粉 5克,南瓜籽油 15克,小馄饨皮 100个 烹制方法:蒸 参考月龄:9个月以上 操作时间:25分钟
2、100克瘦肉剁碎,加5克虾皮粉、10克南瓜籽油拌匀,再加30克水让瘦肉水嫩些。 tips:食用油可以任选,家里如果有不耐高温的“高档油”,用来调馄饨饺子馅是可以的。