红薯不能和哪些食物一起吃,红薯不能和六种食物一起吃

【降低脂肪】

红薯当中含有大量的纤维素，能够有效地滋润消化道，帮助吸收肠胃当中的水分，促进排便，减轻肠道内的毒素垃圾，减轻肠道内的负担，能够起到降脂的效果。

而且在吃完红薯之后，能够增加饱腹感，从而有助于减少其他高热量食物的摄入，也能够在一定程度上间接稳定控制体重。

【预防便秘，缓解痔疮】

正是由于红薯当中，含有大量的膳食纤维，在吃完红薯之后，能够有效地加快肠胃蠕动和消化能力，促进排便，改善便秘问题，缓解排便困难，带来的痔疮肛裂等问题，能够有效的预防直肠癌和结肠癌。

【减肥瘦身】

对于多数女性朋友来说，都想追求完美的身材，在减肥期间首先就要注意管住嘴，迈开腿，红薯作为营养学家称作的一种营养品，热量非常低，而且几乎不含脂肪和胆固醇，常吃红薯也能够有效的填饱肚子，减少对正餐的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。

① 消化不良、胃病患者不宜吃：

吃红薯虽然有助于加快肠胃蠕动，促进排便，但是对于肠胃不好，尤其是经常消化不良的人群来说，就要少吃红薯。

因为红薯当中含有大量的糖分，在经过肠道发酵之后会产气，吃太多会加重肠胃的负担，出现腹胀、腹泻、反酸等问题。

② 糖尿病人要少吃：

对于患有糖尿病的人群来说，饮食上一定要严格控制，红薯当中含有一定量的葡萄糖，摄入之后可能在体内转化成热量，糖分堆积不利于血糖的控制，对于糖尿病患者来说可以少量的食用，但一定不可一次性吃太多，避免造成血糖波动，不利于身体健康。

③ 孕妇要少吃：

对于孕妇来说，属于特殊群体，饮食上更应该严格控制做一些红薯，这种食物也是尽量少吃一天，尽量控制在200克以内，避免出现胃胀。

1、蟹

红薯不建议和螃蟹一同食用，尤其是烤红薯和煮螃蟹，可能会引起肠胃负担，在体内形成结石也会出现腹泻等问题。