花生米对于人体来说是一种营养全素的食品，能够促进机体，各项器官以及组织细胞正常运转的营养全素，花生从古至今一直被追溯为对养寿的食品，花生当中的营养食品，能够清除血管当中的油脂以及自由基含量，又被誉为高血脂降脂的主要食品。
在中国这个市场，商家跟随了解人们的生理以及心理需求制定出各种各样的美食产品，花生也从此被商家发现了赚钱商机，将生花生制作成油炸花生米、腌制花生米、糖醋花生米、坚果类食物、椒盐花生米等不同的食物。
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常吃花生米对身体会有哪些好处？
1、控制食欲
花生米是促进胃酸与肠胃细胞的主要物质，它能帮助肠胃促进胃酸的分泌，进入人体之后会产生较大的营养物质与能量供每一个器官食用，尤其是肠胃的功能，能够使肠胃吸收足够的营养物质，抑制肠胃的饱腹细胞。
2、稳定血糖
稳定血糖的花生米并不是指油炸花生米与糖醋花生米，只要将花生米制作成普通类就可以抑制体内的血管水平，将血管儿当中的血糖与读书产物排泄于体外，从而稳定一个正常的血管形态，通过调查研究发现，经常使用花生米比不吃花生米的风险降低26.8%。
3、减少结肠癌的风险
结肠癌主要是人体的肠道发生了慢性病变，正常的排便能力遭受到阻碍，结肠癌如果得不到有效的治疗与控制缓解，结肠癌根据疾病的发展程度，给人体的器官带来不同程度的影响。
通过调查研究发现，每天摄入15~30g的花生米，患结肠癌的风险能够降低68.8%，而每天摄入40g以上的花生米含量的男性能够降低患结肠癌风险32.8%。
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浙江一外卖员坚持吃花生米养胃，半年后身体出现了哪些变化？
来自浙江温州的邵先生，前段时间刚过完自己30周岁的生日，邵先生还有两个弟弟和两个妹妹，为了减轻整个家庭的负担，在他不到16周岁时就选择出门打工来为弟弟妹妹赚取学费。
邵先生起初在一家保险公司当保险售卖员，这项行业风吹不到雨淋不到，一个月的工资也在3000元不等，短短几年就为家里攒了不少的积蓄，天有不测风云，本来艰难的家庭又被一张检查单蒙住了双眼。
邵先生的妹妹被检查出患有白血病，为了帮助妹妹走出阴霾，他选择白天在保险公司当保单员，而夜晚干上了外卖员的工作，一日打两份工睡眠的时间不到五个小时，但为了妹妹，她并不觉得辛苦，邵先生为了妹妹的疾病他的一日三餐变成了凉馒头，口袋里的咸菜也就成为了一日三餐的日常形态。
邵先生抽空还在医院陪妹妹，陪妹妹去做血常规检测时却不幸昏倒，医护人员及时看到连忙将他送到了急诊室，通过一系列的检查仪器，邵先生被告知患有胃黏连。
主治医生建议邵先生住院检查，邵先生为了省治疗费用他并没有听从主治医生的建议，而是回家自行寻找治疗肠胃病的食物与药物，邵先生在无意期间吃了自己家种的花生米，短短三日，他发现自己的肠胃有了一定的缓解程度。
从那天开始，餐桌上的一日三餐变成了花生米主食，通过花生米来养护肠胃疾病的健康生理形态，与妹妹做血常规检测时，他也给自己预约了一个复查项目，本来信誓旦旦的邵先生认为自己的肠胃一定有一定的缓解程度，医生的话语却给邵先生一个重的打击，胃黏连逐渐变成了胃出血。
邵先生并不理解与自己的主治医生交流了一番，医生建议邵先生：花生米当中的营养物质，尤其是花生衣对于人体的肠胃确实有一定的促进健康作用，但前提是要根据自己的病情病因选择，花生米的剂量与使用方法。
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每天吃多少花生有助于养胃呢？
本身患有肠胃疾病的患者，为了增强肠胃的蠕动能力，通常都会将花生制作成水煮花生，通过调查研究发现，水煮花生通过高温的驾照，会加花生衣本来的营养物质，全部给代谢掉，使人体是入没有营养的花生衣。
生花生当中的营养物质要比加热花生营养含量高出68.8%，每个人跟随自己的病情病因合理的选用花生的食用方法，无论机体患有哪种慢性代谢性疾病，哪怕是健康的人体，食用花生不能超过48g。
花生米的生长方式在泥土当中繁殖而成，在使用花生米时，一定要充分的洗净，将花生米当中的营养物质通过合理的使用方式全部代谢到人体的肠胃与其他的器官当中，使机体摄入全营养素。
综上所述：屏幕前患有肠胃疾病的患者，不要存在侥幸心理与邵先生的疾病相似而弄巧成拙，导致自己的肠胃诱发病变的可能性。#健康有知识#
