道教磕头正确方法,佛教磕头正确方法

五、左掌向下，覆盖于拜垫中央右手之上，与右手交叉成十字。

六、俯伏叩首，头磕在双手背上(头与脊要同时下伏，切忌臀部高于背)。此时，心中心中存想神容并诚心祈祷。(脚分八字，双手交叉为十字，头背臀呈一字，象征太上老君八十一化)

七、抬头，左手收回胸前。

八、右手用力，慢慢起身站立，右手随之收回，双手抱拳高拱。重复第三步到第八步两次。

九、三叩后，双手合抱于腹处向前躬身。

十、右脚向后退一步，左脚随即退步成八字状，双手自下而行礼。

重复第九第十行礼步骤，礼成。