薏仁米红豆茯苓煮水的功效与作用,红豆薏米茯苓泡水方法及功效

2、

薏米仁、赤小豆沥干水分。放入热锅中，大火爆炒5分钟，炒至豆子出现香味，呈焦黄颜色。

Ps：爆炒一下薏米仁和赤小豆，有助于去除寒气。

3、

将瘦肉切成大大块，姜切成一片片。

4、

把所有食材扔锅里，加水淹没。