霜降之后三大禁忌,霜降不能做什么事

一不早晨洗头

不说早起后气温较低，此时洗头容易引起感冒了，再说古人认为夜晚为阴，白天为阳，早起后人体阴气渐消，阳气渐渐回归，此时洗头等于一盆水将刚刚升起的阳气浇灭，势必影响一整天的工作激情，所以为了健康，在天气日益寒冷的深秋寒冬切莫早晨起床后就洗头。

二不洗澡时间太久

古人认为霜降后即将进入冬季，此时的阴气比较重，洗澡时间太长容易减少人的气血。且此时长时间的热水洗澡还会使人大量出汗，血液变得浓稠，一些老年人容易引起心脑疾病，所以进入霜降后谨记切莫长时间的洗澡。

三不洗凉水澡

肯定有异于常人者喜欢一年四季洗凉水澡，但是这必定是少数，古人教导我们要顺应天时，到了秋冬自然将自己的身体保暖起来，不直接与寒凉之气接触，若此时冲凉水澡，就好比一个冰凉的玻璃杯，突然倒进开水后而炸裂一样，人体轻则感冒发烧，重则危害生命。

一不要早起出门锻炼

秋冬锻炼身体可以提高抵抗力，但是要挑选好时间，早晨气温较低，寒意逼人，此时锻炼容易被寒凉之气所侵扰，可以在寒气退去之时再去锻炼，但是我建议大家在下午4点到6点这段时间锻炼，此时气温不算太低，且是人体生物钟的一个高潮，耐力上升，肌肉的活度高，这时锻炼能够最大限度的人体的潜能，锻炼完更有利于睡眠。

二不吃得太饱睡觉

古人有句话说道：“胃不和则卧不安。”胃部不舒适则睡觉都不安分，现代民间也会说“不吃压床头饭”，意思就是指睡前不要吃东西，吃得太饱后睡觉会影响睡眠质量，辗转反侧，引起失眠，影响第二天的工作状态。