三不熬夜
深秋以后，寒意来袭，前文说过很多走兽虫蚁都蛰伏起来准备越冬，农民收获的粮食作物也都储藏起来，即将到来的冬季就是一个“藏”的季节，人也一样要顺应天意做到一定的“收藏”，此时就要改变晚睡的习惯，要比平时早睡，同时做到不熬夜，最晚不能晚过十一点钟，这样才能做到第二天神清气爽，头脑灵活。
——结语——霜降来临，秋色将尽，寒意也渐渐深重，此时记得要及时添衣保暖，别忘了3不吃，不要乱吃乱补，不要吃姜等辛辣食物，不要吃寒凉瓜果，还有3不洗，早晨不洗头，不长时间洗澡，不洗凉水澡，最后还有3不做，不太早出门锻炼，不吃得太饱睡觉，不熬夜，如此才能做到顺应天时，健健康康进入冬季。
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