今天聊聊辅酶Q10，不作评价，对相关知识客观阐述：
辅酶Q10，也称作泛醌、是一种脂溶性的醌类化合物，结构跟维生素K很类似。作为一种脂溶性的辅酶类物质。
主要功能是辅助人体各种酶发挥功效，辅酶Q10能在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，够促进细胞生长，为细胞生长提供能量，促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能。另外，还有一定的抗氧化，清除自由基的作用。
人体内来源:外源性（食物中），内源性（体内合成）。
辅酶Q10广泛存在于微生物和动植物，动物内脏（尤其是心和肾）的辅酶Q10含量最高，其次，红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等也含量高。
过去几年里欧洲和美国的一些研究结论表明辅酶Q10 在心血管领域及其他一些领域可能给患者带来明显的获益。下面就列举一下相关研究的研究结论。
①帮助保护心脏 辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。
②保护皮肤 长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。
③抗疲劳 辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。
④防癌抗癌 研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。
⑤提高免疫力，是机体的非特异性免疫增强剂。
请记住，
1.辅酶Q10有上述功效只是在研究层面，至少到目前为止，除了在心肌炎的治疗上，辅酶Q10被推荐使用，在其他各种心血管疾病上，包括欧美及我国自己的指南，没有任何对辅酶Q10的推荐。（指南是我们医生的看病用药所遵循的手册）
2.2010版中国药典对辅酶Q10适应症的描述：可以做为充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常的辅助性治疗。
总之，辅酶Q10是人体所需的营养物质之一，体内可以合成，也可以从食物中摄取。广泛存在于各种食物中。它的一些功效仅是研究结果，临床证据仍然不充分。各种疾病治疗指南尚未对其作出推荐。
个人观点：对于正常人，荤素搭配，均衡饮食足够。如果是病人请遵医嘱。如果确实需要主要是一些心肌炎的病人可能需要服用。（仅供参考）
