04补充维生素E和辅酶Q10，可提高雌激素？
维生素E主要给细胞供能和保持细胞活化，它的代谢产物会参与雌激素的合成，刺激雌激素分泌，适当地补充维生素E，可以让我们更年轻。
富含维生素E的食物
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辅酶Q10不仅对细胞活性和细胞供能有很好的的帮助，还能软化血管，降低心脑血管疾病风险，提高脂代谢。
富含辅酶Q10的食物
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01绝经后做妇科检查是浪费钱吗？
很多人认为妇科肿瘤只有年轻妇女才会得，但实际上真正的恶性肿瘤，包括子宫内膜癌、卵巢癌发病年龄都在50岁以上，特别“钟爱”中老年人，因此每年定期体检非常重要。
02不能用湿纸巾擦屁屁？
严格来说，用湿纸巾干纸巾擦屁屁都没有问题，只不过外阴本身就是潮湿的，有汗液、尿液、阴道分泌物、白带等，如果还用很湿的纸巾，就不能保持外阴的清洁和干燥状态，而潮湿的状态特别适合微生物生存，引发妇科的炎症，从这方面来讲，用干纸巾擦屁屁更好。
03老人坐浴盆，可以用吗？
现在有一种直接可以放在马桶上的坐浴盆，来清洗私密处，但是在清洗时要最好不要使用私处清洁剂，因为清洗过度会诱发老年性阴道炎，炎性疾病越洗越重；不正确的清洗还可能造成黏膜的损伤。
用温水或者1/5000浓度的高锰酸钾溶液兑水清洗，睡前清洗外阴即可，坐浴盆专人专用。
