本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：巴伐利亚南大王
因为有常年跑步 健身锻炼的习惯，我很早就开始用筋膜枪了，家里既有百元价位的迷你款筋膜枪，也有大几千元的一线专业筋膜枪。
经常看到有人问百元筋膜枪和大几千元的筋膜枪，体验感主要差在哪？预算不足的话，百元筋膜枪有没有好用的推荐？
我先回答下第一个问题，在我看来，基本可以把筋膜枪分成三大类：专业大枪、便携款、mini款。不管哪一类，高端机和中端机拉开差距的主要区别，都是对肌肉的击打力度和精准度以及使用的输出稳定性，用材不好不稳定可能用两个月就会报废。
比如我用的这款2599元的Theragun专业mini筋膜枪，它的打击振幅和推力都比较大，对深层肌肉的放松更稳准狠一些，所以击溃乳酸的效果也就更好。
不过以我多年的使用体验来看，如果你不是职业运动员，每天都高强度锻炼，而是定期健身党、久坐久站的上班族，那其实选对一台千元以下价位，能兼顾便携小巧和性能的筋膜枪，在放松效果方面是完全没问题的。
比如我平时出门常带的这款倍益康HL2 mini筋膜枪，自重360g但是有13.5kg的推力（相当于作用强度），在平均推力只有5kg的mini里面基本是最高的了，甚至超过了很多专业大枪。
虽然它和上面那台千元高端机，都自称为mini筋膜枪，但确实这款更轻盈，自用的话不重不累手，在办公室打打肩颈也很轻松，重点是569元的价格对大部分人都比较友好。
当然这里我要强调一下，筋膜枪最终比的可不是价格，像几十元和一两百元的那种我是非常不推荐的，基本都是智商税。
性能本身不行，买回来也相当于玩具枪，标称性能还行的，要么振幅和力度时大时小不稳定，要么不耐用（传动系统、电机用材不佳），使用一两个月就报废了。若再遇到那种用二手回收电池做的便宜机，还很容易出事故！
那么问题来了，靠谱的筋膜枪，到底该怎么选呢？
我总结了一下，主要看筋膜枪的品牌、电机、传动系统、有效振幅、推力大小、击打频率、重量、噪音、电池续航等重要参数，这些都直接决定了它的使用放松效果和安全性。
本篇我会以自己用过的三款不同类型和价位的筋膜枪为例，跟大家详细对比解说下，相信看完之后对如何选购筋膜枪就有比较完整的概念了。图中从左至右它们分别是Theragun（便携款）、倍益康（mini款）和麦瑞克（标准款）。
