悦悦制作小心得：（注意事项）
1. 我们在做这道减脂饭的时候，只需要放食盐调味即可，因为南瓜，红薯和紫薯里面含有大量的糖分，加盐能让味道变得甜咸适中，食用之后不会返酸水。
2. 大家也可以直接用大碗装好放入蒸锅里蒸，同样也是只要蒸10分钟就足够了。
结语：春季，用南瓜，红薯，紫薯，藜麦这4样食材当主食，热量特别低，隔天吃一次，肠胃轻松无负担，想长胖都难！
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦最大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
