By 春暖花开2006
用料
- 牛排 一块
- 口蘑 适量
- 竹笋 适量
- 胡罗卜 一根
- 减脂牛排酱 适量
- 黑胡椒 少许
- 减脂海盐混合调料 少许
做法步骤
1、放一块黄油融化后把所有蔬菜和牛排放锅里煎（口蘑造型了一下！没啥用！为了好看点）
2、煎熟撒黑胡椒和海盐混合调料！放牛排汁
3、再➕一杯柠檬水
4、这样就OK啦
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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