其实我们每个人，都是带着自己原生家庭的心理烙印，开始我们的成长经历。从小到大，父母会通过有声的语言，无声的行动，共同作用于子女，父母的种种表现，对子女婚恋观的形成特别重要，于是原生家庭，就形成了我们最早，持续时间最长的一个环境系统。这里面包括给了我们认知，思维方式，生活习惯，甚至是情绪情感的表达方式。
原生家庭的影响如此之深，但很多的成年人却没有意识，也没有能力去超越，相反在不自觉的过程当中，继承着原生家庭的负面影响。
常见的对原生家庭的继承有以下五种。
第一种，父母婚姻模式的排斥。
还是那位37岁的王女士，她讨厌父亲暴力的同时，更加对母亲的软弱无能充满了厌恶。她觉得因为母亲的软弱无能，才导致了父亲打她，才导致了他们的婚姻不好。
因此在她的亲密关系当中，为了避免自己以后和妈妈一样软弱，在伴侣的选择上，一定要找臣服自己的听话的老公。于是她的恋爱模式就是强势、控制和要求，甚至有一种认知是只要伴侣不打我、不骂我、就是爱我。
在每一段感情当中，只要自己感觉到不舒服，就会让整个关系鸡飞狗跳。查男友的手机，要求男友随时汇报，经常让男友写下爱自己的承诺，和背叛自己的诅咒。就这样她凭实力，让身边的每一个男人望风而逃。
第二种，父母婚姻模式的复制。
王女士的咨询当中，她分享了这样一个故事。她一个前男友，看似软弱老实，本以为自己的强势会让对方服从。可是当确定这个恋爱关系以后，发现这个男人竟然是个大男子主义。
原来她这个前男友的原生家庭里，父亲是一个大男子主义，家庭当中大大小小的事情，都是由父亲说了算，母亲对父亲是俯首听命，这段关系里他母亲的功能，是压抑的、是被挤压的。而她前男友也成功地复制了，父母的这种婚姻的模式，继承了父亲的大男子主义，要求自己的女朋友，一切都要围着自己转。这就是现在很多人婚姻的不幸，不自觉的过程当中，和父母一模一样。
第三种，童年物质或精神缺失的补偿。
我们会发现有的人平时特别的独立，但是到了亲密关系当中，立马没有主见，特别粘人，陪伴需求增加，甚至会无理取闹。
就像刚才我们第二个故事当中，35岁的我那位朋友，分享过她曾经一段不太好的阶段。因为从小寄人篱下的生活，看着别的孩子有家长的陪伴和爱，心生羡慕的同时，自己也变得越来越安静。成年以后她特别期待感情，但是遇到爱情以后，总又想方设法把对方推开，陷入这样一个反复的纠葛当中。而这一切都源自于她童年对爱，对真实情感的缺乏。当在童年该有的阶段，没有得到回应的时候，长大以后就会不断地去寻找这种弥补。在这种弥补的过程当中，可能短期内能够满足双方的情感需要，但是时间长了以后发现，自己没有能力去回应对方的爱，也给不了对方爱。因此有的人的恋爱，根本不叫恋爱本身，而叫做弥补缺失。
第四种，亲密控制的反弹。
王女士的另外一个前男友小孙，父母管教严格，还充满很强的控制欲，导致他从小特别听话，自己虽然不乐意，但也无力反抗。后来如父母的期待那样，读了好的中学，上了好的大学，研究生毕业以后，在父母的安排下相亲。但是当进入一段恋爱关系以后，两个人经常吵架，面对恋人一点点的束缚，他都会有一个强烈地反抗，哪怕恋人只是想表达一句关心，都在他那里会被视为是对自己的控制，他会表现出来极度的歇斯底里。童年生活在压抑环境中的孩子，亲密关系可能会成为他突破的一个窗口。
第五种，原生家庭的正确性放大。
前几天我在出差，一个来访者从外地来找我，他很着急，说最近正在离婚，自己的妻子，触犯了自己的很多原则和底线。他说，我们家庭的原则和底线比较多，认为自己家庭里面传承下来的就是最好的，也是他们亲密关系的指导纲领。他说，在我们家庭，妻子是不能对老人发脾气的，一次都不行；妻子是不能让男人丢脸的，一次都不行；妻子吵架是必须要立马主动道歉的。听他说了一大堆的原则和纲领，我心想，这么多的条条框框，换任何一个女人都接受不了，毕竟一个原则太多的人，自我限制也很多，对别人的要求也不少。
有的人就在亲密关系当中，忘了我们来自于不同的家庭，忘记了那份天然的差异，亲密关系也从来不是，让对方来迎合并适应你一个人的习惯。它是一个相互携手，求同赏异，共同探索和创造的一个过程。
以上五种类型是我们对原生家庭残留心理情节的继承，带进亲密关系当中的残留情节越多，我们渡过亲密关系之河的危险性也就越高。
了解了原生家庭的这五种类型，我们再来看看，原生家庭如此糟糕的我们，到底应该怎么做，才能获得良好的亲密关系呢?
第一，觉察，是走向幸福的开始。
心理学家荣格说：“你没有觉察到的事情，就会变成你的命运”。
对原生家庭来说，之所以一直影响我们，甚至说很多人根本感受不到自己是被原生家庭操控，是因为我们从来没有觉察过，不知道为什么我会是这种性格，也没有考虑过，为什么我的情绪总来的莫名其妙，更没有想过明明相爱的两个人，为什么会互相伤害。
那么觉察是什么呢，如何做到真正的觉察呢？
觉察就是不做谴责的观察，对事实进行观察，做自己内在的观察者，去觉察自己头脑中的念头，情绪的变化，以及身体的感受。比如当我们的伴侣抱怨我们的时候，你不妨先停一停、等一等、想一下对方抱怨的是你本身吗？还是你的这件事情背后让对方想起了，以前一件特别不开心的经历？或者他的抱怨背后，有可能针对的就不是你这个个体，而是他最近就是因为工作不好，就是因为他这种性格。
就像我们第二个故事当中，35岁的美少女，自己了解原生家庭的缺失，陪伴的不足，所以当她走进亲密关系以后，就特别重视去觉察自己在亲密关系当中的模式。在她和她老公沟通的时候，她会觉察到这种不开心是来自于我，还是因为我老公没做好，是因为我家庭带给我的，还是我老公的家庭带给他的。就像她说，曾经觉得自己的老公身上，有特别多的不成熟和孩子气，直到后来觉察以后，发现也特别可爱，甚至特别具有创造性。
所以说在亲密关系当中，带着一份觉察的时候，就会有一份觉知，觉察能让你认清楚事实以后，从态度到行为产生根本转变。带着觉察，我们会多一份对自己的理解，也会多一份对对方的理解，当理解多了的时候，我们宽容也会变多，我们的关系也会越来越好。
