俗话说,“春吃芽,冬吃瓜。”进入冬季后,大量高纤维食材陆续上市。不仅有很多营养,而且价格也很实惠。比如今天推荐给你的这款食物——丝瓜,它不仅可以用来做饭,还可以用来煮汤,最重要的是它可以美白皮肤,所以深受许多女性朋友的喜爱。
丝瓜的做法,最受欢迎的是丝瓜汤,味道鲜美,营养价值高。丝瓜富含蛋白质、、脂肪、、碳水化合物、、维生素、、钙、、磷、、铁等微量元素。其中丝瓜所含的B族维生素,能使皮肤白、,细腻,消除斑点,是不可多得的美容产品。所以,丝瓜汁是“美容水”!进入冬季后,媳妇必须每周喝三次丝瓜汤。今天,我教我的大学用丝瓜做一道美味的汤,尤其是给正在减肥的女性朋友。
丝瓜蘑菇汤
所需材料:丝瓜1个、鸡蛋2个、白蘑菇1小把、洋葱量、盐少许
1、杏鲍菇用清水洗净,然后切成段,葱切段。
2、将准备好的丝瓜洗净,去皮,然后切成滚刀块备用。