特别羡慕小姑的红润气色,每次见到她都觉得她很有气质,虽然知道她今年已经47了,但是依然觉得她面如少女,不知道她的人,很难猜出她的年龄。
特别是在夏天这炎热季节,小姑依然脸色红润,整个人看起来很精神,特意问了她平常都是用什么护肤品,她的回答却出乎我意料,说压根就不用护肤品,就连润肤露都不用,平常特别喜欢喝汤保养,与其花巨资购买护肤品,还不如用来买一些好食材,来保养身心。
小姑特别提到一碗鸡爪汤,采用黑豆、花生、鸡爪这3种食材煮成汤,无论多忙,每周一定要喝一碗这个汤水,已经持续了十几年了,夏天更要喝。
下面来看看如何做这道汤品吧。
黑豆鸡爪汤所需食材:鸡爪500克、黑豆200克、花生200克、姜片3~4片、食盐适量。
这3种食材,都是普通食材,但含有的营养价值却一点都不能小看。
黑豆含有丰富的维生素E、花青素,都是易被人体吸收的“天然抗氧化剂”。
花生果实中含有的儿茶素、赖氨酸对人体有“抗老化”的作用。
鸡脚含有丰富的氨基酸、胶原蛋白。