低卡烤时蔬的做法,烤箱烤时蔬的做法

昨晚太放肆了????????吃火锅吃的太多，今天赶紧给自己做一份减脂餐，虽然是减脂餐，也要好吃才行呀！ 一份超好吃又简单好做的烤时蔬???????????? 配方中添加了土豆，土豆其实是可以代替主食的，很有饱腹感的低卡低脂烤时蔬。 食材 土豆、贝贝南瓜、玉米、红椒、洋葱、秋葵、黑胡椒碎、盐、茶花籽油。 做法 1、根据自己人数准备食材。 2、所有食材洗干净切块，加入盐、茶花籽油、黑胡椒碎拌均匀。 3、放入法格空气炸锅中选择红薯模式200度20分钟。 4、中途取出翻一翻，最好几分钟可以用刀叉试试土豆和南瓜，熟透即可。 小贴士 1、食材可以替换自己喜欢的。比如西兰花、紫甘蓝、鸡脯肉。 2、调味品根据自家口味添加即可。 3、空气炸锅的时间和温度根据自己选的食材和切的大小调整每日减脂打卡,