紫薯加黑芝麻怎么吃,紫薯黑芝麻糊食用方法

最近小伙伴都嚷嚷着减肥，但是在办公室又闲不住嘴，研究了一下，做个无油0卡的小零食吧！

By 心竹園

用料

• 即食燕麦片 300g
• 鸡蛋 一个（中等大小）
• 0卡糖（可选） 少量
• 紫薯 1个
• 黑芝麻 适量
• 牛奶 一盒

做法步骤

1、紫薯洗净去皮切片，上锅蒸熟，我的颜色比较深，是因为前期吃不完，冷冻保存的，吃得时候直接蒸就行了。

2、紫薯放凉后，用搅拌器打碎。