分享者曾女士
为了缓解心理压力，有时候曾女士也会和朋友一起外出吃饭，旅游，但是短暂的放松之后，正常上班又是一身疲惫。最后只能通过买买买来发泄。
偶然间跟着一位女士练习瑜伽，刚开始不习惯，后来越来越喜欢，曾女士也不再买买买，取而代之的是和瑜伽爱好者们一起练习瑜伽，生活也更加的开心，失眠焦虑也得到了缓解。
其次，老婆通过练习瑜伽，对于老婆本身而言，身体越来越好，腿不酸，腰不疼，心情愉悦程度越来越高，在家抱怨，发牢*的几率也会变低。
对于男性而言，无疑是喜欢的，毕竟没有一个人喜欢发牢*的女人。这也并非是毫无科学根据的阐述。
研究表明，大脑中的海马体和杏仁核决定着情绪的高低。杏仁核及其连接和内侧前脑结构，包括内侧前额叶皮层被称为“情绪大脑，背外侧前额叶皮层，前额叶皮层的其他部分，部分海马回被称为逻辑”大脑。
“情绪”大脑：情绪化的大脑能够通过交感神经系统发起“压力反应”，最终通过我们的血液循环产生肾上腺素和皮质醇。
“逻辑”大脑：逻辑大脑总是试图“关闭”这种压力反应，并且还试图抑制情绪化的大脑。我们的逻辑大脑越强壮，这两件事情他就会做得更好。当压力反应“关闭”时，我们的副交感神经系统信号“打开”。该信号“放松”了身体。
