很多我们不知道的食物养生保健效果都非常好，很多人都吃过牡蛎，牡蛎的养生功效你了解吗？这物碰一口就是长寿命,太神奇了，牡蛎不仅补肾壮阳，还能很好的食疗价值，补血效果也是非常不错的，那么具体牡蛎有什么样的养生效果呢？请看下面的简单介绍。
《本草纲目》记载：牡蛎肉"多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒"。 中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血之物。另外牡 蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤 干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，它是难得的美容圣品。
小贴士：吃牡蛎要注意正确的食用方法：路边摊上的牡蛎，可能会有卫生问题，不建 议食用。吃牡蛎最好是自己买回家煮食，全熟最好。 牡蛎作用： (1)益阴潜阳：生用治阴虚阳亢之潮热盗汗、头痛眩晕、烦躁失眠等症。 (2)软坚散结：生用治瘰疬、肿块。 (3)固涩：煅用治多汗、遗精、带下、崩漏、泄泻等，常与龙骨配伍。
(4)也可用于胃酸过多，常配乌贼骨。 ① 《本经》："主伤寒寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓鼠瘘，女子带下赤白。久服 强骨节。" ② 《别录》："除留热在关节荣卫，虚热去来不定，烦满;止汗，心痛气结，止渴，除 老血。涩大小肠，止大小便，疗泄精，喉痹，咳嗽，心胁下痞热。" ③ 《药性论》："主治女子崩中。止盗汗，除风热，止痛。治温疟。又和杜仲服止盗 汗。病人虚而多热，加用地黄、小草。" ④ 《本草拾遗》："捣为粉，粉身，主大人小儿盗汗，和麻黄根、蛇床子、干姜为粉， 去阴汗。"
⑤ 《海药本草》："主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热 痰，能补养安神，治孩子惊痫。" ⑥ 《珍珠囊》："软痞积。又治带下，温疟，疮肿，为软坚收涩之剂。"农村养的这物 太神奇了, 绝对的美味, 但就是补肾效果太强!
以上为大家介绍了牡蛎的食疗和营养价值，牡蛎很常见，但是路边摊上的牡蛎可能卫生不是太好，建议大家还是要买了牡蛎到家里进行烹调，对于人们的身体效果是非常好的，为了自身的健康，我们可以吃些牡蛎，是非常不错的哦。
