失眠多梦、精神疲惫、掉发脱发...
现在生活压力大
很多人都有肾虚的现象
这严重的影响我们的日常生活
“肾为先天之本”,是人健康和美丽的根本发源地。
如果你总是感到疲惫,腰腿酸痛,晚上睡不好,脸色暗黄,头发也日渐有脱落的现象,就要注意你的肾可能“虚”了!
我国民间早就有“逢黑必补”之说:“养以食为上,食以黑为佳”,黑色食物有显著的“滋肾”作用。
我们也知道黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等这些食材很有助于补肾,平时也会常吃,但是为什么你吃了这么多年都没什么感觉?
从养生的角度来说:直接吃都是在暴殄天物!
尤其像黑芝麻有一层保护膜,炒一次就吃人体根本无法消化,只是在肠胃简单走一圈,得不到滋补不说,还给肠胃增加了负担!