有些体质虚弱的人在感冒痊愈后,仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候我推荐喝山药粥,山药用鲜品、干品均可。
山药是常用的药材,味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外,妇女常吃山药粥,补益颇多,可健脾止带。但是,要注意的是,山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用。
做法
选山药60克,粳米100克。把山药剥皮后切成小块,与粳米一同放入水中煮熟,加入适量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。
11
咽喉炎
梅花绿茶
咽炎分为急性和慢性两种。慢性咽炎可以试试这个方法来调理。
绿茶能清热解毒,抗菌消炎;
梅花对于慢性咽喉炎改善局部不适症状很有帮助;
玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;
冰糖能润喉养肺。
四者合用,质地清纯,效果可信,无毒性。
做法
用绿茶、玉蝴蝶(切碎)、绿梅花各3克,冰糖适量,用沸水冲泡,代茶饮。
12
咽炎急性发作
桔梗汤
中医认为,桔梗和甘草有清肺、排脓血、甘温泻火的作用,葱白有抗菌、解毒功效,三者结合便可缓解咽炎。注意此期间不要吃辛辣食物,多饮淡盐开水。
做法
取桔梗6克、甘草3克、葱白2棵,先将锅中加水1000毫升并烧开,然后将桔梗、甘草放入锅内煮5分钟,再加入葱白焖2分钟即可。
【用法】咽炎急性发作的时候,将汤汁趁热饮用,每日早晚各1次。
13
老慢支
醋泡杏仁