河青新闻网讯 最近经常听见身边有人时不时的清一下嗓子,发出“咳咳咳”或者“嗯嗯嗯”的声音。河北省人民医院中医科主任蔡春江、中医师李佳俊提醒,这可能是慢性咽炎。慢性咽炎病程长且难治愈,容易反复发作。日常要注意在饮食起居方面养成一些好的习惯,并且用一些食疗方代茶饮,也能缓解症状。
有这些症状当心是慢性咽炎
看看日常自己有没有下面这些表现:咽部不适感、异物感;出现频繁吞咽的动作;严重者咽部有痛感、灼烧感;分泌物增多且不易咳出;常有清嗓子的动作;晨起有时会干呕。慢性咽炎是一个受众群体非常广泛的疾病,几乎每一个人身边都会有慢性咽炎的患者。
慢性咽炎给患者正常生活和工作带来一定的影响。中医认为慢性咽炎的病因与火密切相关:过食肥甘厚味,辛辣刺激性食物导致的上焦实火;过食温燥之品,经常熬夜、生活压力大等引起的虚火。
起居养成这些习惯
拿什么来拯救慢性咽炎?
首先,消除各种致病因素,要坚决摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。
其次,不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
再有要适当运动,增强体质锻炼。
作为慢性咽喉炎患者要尽量做到:起居有规律,不能经常熬夜。因为经常熬夜会打破原有的生活规律,使内分泌系统失调,脏腑功能紊乱,肠胃的消化功能降低。
试试这三道茶
1.红牛膝茶
取适量红牛膝的根部晒干,开水泡服或煎汤均可,每日可频服。
要注意孕妇、月经过多者不宜使用。
红牛膝性味苦、酸、平。拥有引热下行的功效,实火与虚火均可,能抗炎和清咽,且本品较为温和,适合绝大部分慢性咽炎的人饮用。
2.甘蔗萝卜百合茶
取甘蔗、萝卜、百合各50克,用榨汁机榨取新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合煮烂后混入甘蔗萝卜汁中,冰箱冷藏。每晚睡前可服用一杯。
甘蔗、萝卜大家都不陌生,方中清热生津,润燥和中;萝卜也有化痰利咽之功效,再加上百合润肺滋阴,特别适用于嗓音疲劳、虚火偏旺、喉干咽燥之人。
3.清热解毒利咽茶
取金银花30克, 玄参15克,知母、黄芩、桔梗、生甘草各10克, 蜂蜜适量。将上药装入空暖瓶中, 加沸水1500毫升左右,30分钟后即可开始饮用, 可分5~6次1天内服完即可。
方中金银花气味芬芳, 能祛风清热, 解毒消肿。黄芩能清泻肺胃之热, 降上逆之火。玄参、知母滋阴降火、解毒凉血利咽。桔梗轻清上浮, 功能宣肺祛痰利咽。蜂蜜益气补中, 润燥,使驱邪而不伤正。这个茶可以滋阴降火润燥、清热解毒利咽。
文/河青新闻网记者王珊
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