每个人的生活都要靠自己去谱写,没有谁可以一直被你依赖,也没有人能够替你成长。锻炼身体,好好爱护健康;敢于挑战,去尝试新事物。愿你坚持努力,去创造你想要的未来。
新的一天,早安!
虽然今天是周末,但还是5点半就起床啦,依旧是先站桩30分钟,然后开始做早餐。
今天的早餐:煮玉米、水煮鸡蛋,五黑粥、豇豆扁茄子,醋酱黄瓜。
夏天炎热正盛,湖北江南小城周边农户玉米大量上市,主要有甜玉米和糯玉米两种。此前要二块钱一个,现在0.5~1块钱一个。我今天煮的是花糯玉米。
煮玉米有二个小技巧,大家知道吗?
一是洗玉米的时候,不要把外皮剥光了,留下最内层皮和玉米须。
二是煮时候水中加一小勺的盐。这样煮来的玉米香软糯甜、清香适宜。而且煮玉米的水,放凉了之后喝,对高血压、心脏病等都有极大的好处哦。
然后大家看到我这两碗五黑粥了吗?
真的希望亲们平时多吃这种粥,最好是每天一小碗,早上和晚上都可以。
关注我,看我2018年10月26日文章《你吃过“五黑”营养粥吗?制作超简单,坚持吃包你头发乌黑亮泽》,详细的介绍了这种粥的做法。
豇豆扁茄子大家有这种吃法吗? 我们湖北这个江边小城,关于豇豆的吃法也有很多。我这个豇豆扁茄子是最基础的。
简单的周末,简单的早晨,简单的早餐,简单的幸福。
和老公早餐各吃了一个玉米,一个鸡蛋,喝了一碗五黑粥,合吃了一盘豇豆扁茄子、一碟醋腌黄瓜 。
这碟酱黄瓜还是前晚做的 ,没有吃完,放在冰箱里。今天早上吃,味道不变,仍然清凉、酸爽、清脆、可口。
想自己做了吃的亲,可以关注我,看我昨天发布的具体做法。
| 检视今天的早餐,糖类是玉米,蛋白质是鸡蛋。
这种早餐大家吃不吃得好呢?
你们早餐都吃什么呢?
欢迎一起交流。让我们一起把健康快乐继续下去!