户外,广义的说就是走出家门活动活动。但我们通常所说的户外则是指狭义的:一般是在无人区或者人烟稀少的地方;一般都是野山野路,没有或极少的人工设施;根据难度和强度的不同,需要相应的经验、装备和体力。
随着人们对健康、环保的重视,户外徒步已成为时下最潮的旅行方式,但看似简单易上手的户外徒步,你真的掌握技巧了吗?
「徒步的基本步伐」
姿势一定要拿好
走台拍照要摆pose,登山徒步也需要拿好姿势,这跟美丑无关,而是让你徒步时更省力。那么,到底怎样的姿势才能达到效果呢?
即一只脚抬起、另一只脚着地取得平衡,此时肩不要用力,当步行的重心从后脚转为前脚时,要将头部与腰部重心移向前,前脚膝盖不要往前突出,再向前踏出后脚,重新制造一个重心。这样头、腰、脚保持在同一条重力线上,并且要把这条线当作是身体的轴心来移动着走。