胡萝卜、西蓝花焯水，捞出。
*这个蔬菜的选择就比较随意了，像是菠菜、芹菜啥的也能行，不过还是这个搭配口感味道都更好一些。
02
胡萝卜、西蓝花切丁，备用。
03
切好的胡萝卜丁和西蓝花，放入料理机中搅打细腻。
04
搅打好的蔬菜泥倒入纱布中，挤去多余的水分备用，45克左右就可以了。
05
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