梦是每个人都会做的，俗话说白天干什么，晚上就可能会梦到。但是人们往往会有种误解，梦做多了睡眠是不是就会质量变差，对身体健康影响程度有多大。但是最新的科学专家却说，做梦不仅对身体没有害，反而更加有利。一起看看做梦的好处吧。
解除疲劳，休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠便可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
警示身体阴阳失衡，预测和诊断疾病。在大脑和躯体之间有着非常丰富的神经连接。当躯体出现病理性问题的时候，白天由于我们把主要精力用于应对工作生活，会压抑来自躯体的神经反射信号，比如头疼胃痛依然坚持上班，集中注意力的时候忘记皮肤瘙痒等等。但到夜晚休息之后，压抑被放松，来自躯体的神经信号便被脑干组织接收到了，他们连接到大脑皮层相应的区域，一些同区域的相似的记忆点被激活，相互串联，便演变成梦。这些梦是躯体疾病发生前或者发生时的微弱信号的象征性表达，因此具有预测和反映躯体和脏腑疾病的作用，可以经由梦的解析来维护身体健康。
所以说做梦只是一个生理现象。但有些人认为做梦让自己的大脑不能很好的休息，觉得时间长了也许对大脑有一定的损伤。其实这种想法是不可靠的。那我们平时就合理休息才能让身体更好，心情更舒畅。
